수면장애 증상 등 수면장애에 관한 정보 알아보도록 하겠습니다. 수면은 우리의 건강과 행복에 매우 중요한 요소입니다. 하지만 많은 사람들이 잠을 제대로 자지 못하고 있습니다. 수면장애는 수면의 질이나 양이 불충분하거나 과다하게 나타나는 상태로, 다양한 원인과 증상이 있습니다. 수면장애 정보 수면장애 증상 수면장애의 증상 4가지를 알아보겠습니다. 1. 불면증 불면증은 수면장애 중 가장 흔한 유형입니다. 불면증은 잠들기 어렵거나, 자다가 자주 깨거나, 일찍 깨거나, 수면의 질이 좋지 않아서 낮에 피로감이나 무기력감을 느끼는 상태를 말합니다. 불면증은 스트레스, 우울증, 불안장애, 통증, 호르몬 변화 등 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 불면증을 치료하기 위해서는 수면 습관 및 환경을 개선하고, 필요한 경우..