코골이 줄이는 방법에 대해 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 코골이는 수면의 질을 떨어뜨리고, 건강에도 좋지 않은 현상입니다. 코골이를 줄이기 위해서는 코골이의 원인을 파악하고, 적절한 방법을 적용해야 합니다. 코골이 정보 코골이 원인 코골이의 원인은 여러 가지가 있지만, 여기서는 가장 흔한 3가지를 알아보겠습니다. 첫째, 비중격의 문제입니다. 비중격이란 코를 가운데로 나누는 조직을 말하는데, 이 비중격이 휘어지거나 비틀리면 코의 통로가 좁아져서 공기의 흐름이 방해됩니다. 이때 코골이가 발생할 수 있습니다. 비중격의 문제는 선천적인 것일 수도 있고, 외부의 충격이나 감염 등으로 인해 후천적으로 생길 수도 있습니다. 비중격의 문제가 심각하다면 수술로 교정할 수 있습니다. 둘째, 비염이나 알레르기입니다. 비염..