식전 혈당 낮추는 방법 식전 혈당 관리 주의사항 알아보도록 하겠습니다. 당뇨병은 혈액 속의 포도당(혈당) 수치가 정상보다 높은 상태로 지속되는 질환입니다. 혈당은 우리 몸의 에너지원이지만, 너무 높으면 신경이나 혈관 등에 손상을 줄 수 있습니다. 따라서 혈당을 적절하게 조절하는 것이 당뇨병의 관리에 중요합니다. 식전 혈당 낮추는 방법 식전 혈당 정상 범위 식전 혈당의 정상 범위는 70mg/dL에서 100mg/dL 이하입니다. 아래는 식전 혈당의 정상 범위를 표로 정리한 것입니다. 식전 혈당수치 정상 70-100 위험 101-125 당뇨병 126 이상 식전 혈당 낮추는 방법 1. 탄수화물 섭취량을 줄이기 탄수화물은 포도당으로 분해되어 혈당을 높이는 주요한 영향 요인입니다. 따라서 탄수화물 섭취량을 줄이면 ..