변비가 심할 때 해결방법에 대해 정리해드리도록 하겠습니다. 변비는 장의 운동이 둔화되어 대변이 배출되지 않거나 어려워지는 상태를 말합니다. 변비는 장 건강에 영향을 미치고, 복부 통증, 팽창, 소화불량, 심한 경우 장폐색 등의 합병증을 유발할 수 있습니다. 변비의 원인은 식습관, 생활습관, 스트레스, 의약품 등 다양하며, 개인마다 증상과 정도가 다릅니다. 변비가 심할때 어떻게 해야 할까요? 변비를 해결하고 예방하기 위한 방법을 알아보겠습니다. 변비에 대해 변비가 심할 때 해결방법 1. 물을 충분히 마시기 물은 대변의 양과 수분 함량을 증가시켜서 장의 운동을 돕고, 변비를 완화합니다. 하루에 8잔 이상의 물을 마시는 것이 좋으며, 따뜻한 물을 마시면 더욱 효과적입니다. 카페인과 알코올은 이뇨작용을 하여 수..