비타민k 많은 음식 1일 적정 섭취량에 대해 알아보도록 하겠습니다. 비타민K는 지방에 용해되는 비타민으로, 혈액응고와 뼈 건강을 유지하기 위해 필요한 비타민입니다. 비타민K는 일반적으로 식이로 충분히 섭취할 수 있지만, 어떤 경우에는 부족한 경우가 있을 수 있으므로, 식습관에서 충분히 섭취할 수 없는 경우 의사나 영양사와 상담하여 필요한 양을 보충하는 것이 좋습니다. 비타민k 정보 비타민k 효능 비타민K의 효능은 다음과 같습니다. 1. 혈액 응고 촉진: 비타민K는 혈액 응고에 필요한 단백질을 만드는데 도움을 줍니다. 이 단백질은 혈관이 손상되었을 때 혈액을 응고시켜 출혈을 막아줍니다. 비타민K가 부족하면 상처가 잘 안 낫거나 코피가 자주 나거나 생리통이 심해질 수 있습니다. 2. 골다공증 예방: 비타민K..