🚶♀️ 관절염, 운동으로 극복! 💪 통증 완화 & 관절 건강 지키는 맞춤 운동 가이드1. "관절염 때문에 움직이기 힘들어요..." 😭: 관절염, 일상을 앗아가는 불청객!몇 년 전부터 무릎 관절에 통증이 느껴지기 시작했습니다. 처음에는 단순 근육통이려니 생각하고 파스를 붙이거나 찜질을 해봤지만, 통증은 점점 심해져 걷기조차 힘들 정도였습니다. 계단을 오르내리는 것은 물론이고, 앉았다 일어나는 것조차 고통스러웠죠. 결국 병원을 찾았고, 퇴행성 관절염 초기 진단을 받았습니다. 의사 선생님은 꾸준한 운동과 관리가 중요하다고 강조하셨습니다. 처음에는 '관절염인데 운동을 해도 괜찮을까?' 걱정했지만, 적절한 운동이 오히려 통증 완화와 관절 건강에 도움이 된다는 것을 알게 되었습니다. 오늘은 관절염에 좋은 운..