🌙 밤만 되면 눈이 말똥말똥? 😫 불면증 탈출! 꿀잠 자는 7가지 비법 대공개 😴1. 😫 "밤만 되면 왜 잠이 안 올까?" 😥 불면증, 나를 괴롭히는 불청객!몇 달 전부터 밤에 잠들기가 너무 힘들었습니다. 침대에 누워도 몇 시간씩 뒤척이다 겨우 잠들곤 했죠. 다음 날 아침에는 항상 피곤하고 멍한 상태로 하루를 시작해야 했습니다. 불면증으로 인해 일상생활에 지장이 생기고 삶의 질이 떨어지는 것을 느꼈습니다. 결국 병원을 찾아 상담을 받았고, 의사 선생님은 규칙적인 생활 습관과 함께 스트레스 관리, 수면 환경 개선 등 다양한 방법을 통해 불면증을 개선할 수 있다고 조언해 주셨습니다. 꾸준한 노력 끝에 지금은 밤마다 꿀잠을 자고 있습니다. 😊 오늘은 제 경험을 바탕으로 불면증 해결 방법에 대해 자세..