당뇨 수치 내리는 음식 혈당 관리방법 등 혈당 관련 정보 알아보겠습니다. 혈당이란 혈액 속에 있는 포도당의 양을 말합니다. 포도당은 우리 몸의 에너지원이며, 인슐린이라는 호르몬이 그량을 조절해줍니다. 혈당 수치는 식사, 운동, 스트레스, 감염 등 여러 요인에 따라 변화할 수 있습니다. 그러나 정상적인 혈당 수치 범위를 벗어나면 당뇨병이나 저혈당과 같은 질병을 유발할 수 있습니다. 혈당 정상 수치 범위 혈당 정상 수치 범위는 다음과 같습니다. - 공복 혈당: 70~100 mg/dL - 식후 2시간 혈당: 140 mg/dL 이하 - 당화혈색소: 5.7% 미만 혈당 수치가 정상 범위보다 낮으면 저혈당, 높으면 고혈당이라고 합니다. 저혈당의 증상으로는 땀, 떨림, 흐릿한 시야, 심한 허기, 어지러움 등이 있습니..