갱년기, 더 이상 두렵지 않아요! 극복 방법 완벽 가이드 💖안녕하세요, 여러분! 오늘은 여성이라면 누구나 겪게 되는 갱년기에 대한 이야기를 나눠보려고 합니다. 갱년기는 호르몬 변화로 인해 다양한 신체적, 정신적 증상을 겪는 시기이지만, 슬기롭게 극복하면 더욱 건강하고 활기찬 삶을 살아갈 수 있습니다. 갱년기 극복을 위한 다양한 방법들을 함께 알아보고, 긍정적인 마음으로 이 시기를 헤쳐나가도록 해요!1. 갱년기, 왜 찾아오는 걸까요? 🤔갱년기는 여성의 난소 기능이 저하되면서 여성호르몬인 에스트로겐 분비가 감소하는 시기를 말합니다. 보통 40대 후반에서 50대 초반에 시작되며, 개인차가 있을 수 있습니다. 에스트로겐은 여성의 생식 기능뿐만 아니라 뼈, 심혈관, 뇌 등 다양한 신체 기능에 관여하기 때문에,..