비트즙 효능 부작용 적정섭취량 등 비트즙에 관한 정보 알아보도록 하겠습니다. 비트는 적색 채소로, 비타민 C, 철분, 칼륨, 엽산 등 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 비트즙은 비트를 액화한 음료로, 비트의 영양소를 편리하게 섭취할 수 있는 방법입니다. 비트즙에는 어떤 효능이 있을까요? 비트즙 정보 비트즙 효능 1. 혈압 조절 비트즙에는 질산염이라는 성분이 많이 들어 있습니다. 질산염은 몸 안에서 질산으로 변하고, 그 다음에는 일산화질소로 변합니다. 일산화질소는 혈관을 확장시켜 혈압을 낮추는 역할을 합니다. 따라서 비트즙은 고혈압이나 심혈관 질환을 예방하거나 개선하는데 도움이 될 수 있습니다. 2. 운동 능력 향상 비트즙은 운동 전에 마시면 운동 능력을 향상시킬 수 있습니다. 이는 비트즙에 들어 있는 ..