식전 혈당 낮추는 방법 식전 혈당 관리 주의사항 알아보도록 하겠습니다. 혈당은 혈액 속에 운반되는 포도당 수치를 말합니다. 인슐린 호르몬의 분비에 따라 조절되며, 과다하거나 부족한 혈당은 다양한 질환의 원인이 될 수 있습니다. 건강한 식습관과 적절한 운동 등으로 혈당을 안정적으로 유지하는 것이 중요합니다. 식전 혈당 낮추는 방법 식전 혈당 정상 범위 식전 혈당의 정상 범위는 70mg/dL에서 100mg/dL 이하입니다. 아래는 식전 혈당의 정상 범위를 표로 정리한 것입니다. 식전 혈당수치 정상 70-100 위험 101-125 당뇨병 126 이상 식전 혈당 낮추는 방법 식전 혈당을 낮추는 것은 당뇨병 예방과 혈당 관리에 매우 중요합니다. 아래는 식전 혈당을 낮추는 방법입니다. 규칙적인 식습관 유지하기 식사..