카페인 효능 및 부작용 카페인 적정 섭취량 등 카페인에 관해 알아보도록 하겠습니다.카페인은 신경계를 자극하여 각성을 유도하고 졸음을 방지하는 중추신경계 자극제입니다. 주로 커피, 차, 초콜릿 등에 포함되어 있으며, 음료나 약품에 첨가되어 활용됩니다. 적정 섭취량을 넘을 경우 불면증, 심혈관계 문제, 두통, 소화불량 등의 부작용이 발생할 수 있습니다.카페인 정보 카페인 효능카페인은 중추신경계를 자극하여 각성 효과가 있습니다. 주로 커피, 차, 탄산음료 등에 함유되어 있으며, 우리 일상에서 자주 볼 수 있는 성분입니다. 다양한 생리적 효과가 있어 많은 사람들이 선호하지만, 과도한 섭취는 오히려 건강에 해롭습니다.각성 및 집중력 향상: 카페인은 중추신경계를 자극하여 각성 및 집중력 향상 효과가 있습니다. 이로..