역류성 식도염은 많은 사람들이 겪는 불편한 소화기 질환 중 하나입니다. 이 질환은 위액이 식도로 역류하여 발생하며, 통증이나 불편감을 유발할 수 있습니다. 그러나 올바른 음식 선택을 통해 증상을 완화할 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 특정 음식들은 위장 건강을 돕고 염증을 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다. 오늘은 역류성 식도염에 도움을 줄 수 있는 12가지 음식을 소개해드리려고 합니다.위장 건강을 위한 맛있는 선택 부드러운 오트밀로 시작하기오트밀은 역류성 식도염 완화에 효과적인 식품 중 하나입니다. 오트밀은 섬유질이 풍부하고 소화가 쉬워 위장을 자극하지 않으며, 위벽을 보호하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 아침 식사로 오트밀을 선택하게 되면 포만감도 증가하고, 장운동을 원활하게 해주는 이점을 누릴 수..