회전근개 파열 증상 원인 치료방법(+수술 후 회복기간)

회전근개 파열 증상 및 회전근개 파열에 관한 정보 제대로 알아보도록 하겠습니다.

어깨 회전근개는 상완뼈와 견갑골 사이에 위치한 네 개의 근육과 그 근육들을 연결하는 건으로 이루어진 구조입니다. 이는 상체를 움직이는 데 있어서 중요한 역할을 합니다. 어깨 회전근개는 팔을 들거나, 회전하거나, 상체를 앞으로 내밀 때 근육을 동원하여 이를 가능하게 합니다. 어깨 회전근개는 근육과 건으로 이루어져 있기 때문에 손상이 발생하면 회복이 어렵습니다.

회전근개 파열 정보

 

회전근개 파열 증상

회전근개 파열은 어깨 부상 중 가장 일반적인 손상 중 하나이며, 일상생활에서 많이 발생합니다. 회전근개 파열의 증상은 다음과 같습니다.

1. 통증: 회전근개 파열은 통증의 가장 일반적인 증상 중 하나입니다. 통증은 어깨에서 팔꿈치로 퍼질 수 있으며, 운동이나 일상 생활에서 악화될 수 있습니다.
2. 강직감: 회전근개 파열이 심한 경우, 견갑골과 상완뼈의 움직임에 제한이 생길 수 있습니다. 이로 인해 어깨의 강직감이 발생할 수 있습니다.
3. 감각 이상: 회전근개 손상은 견갑골의 신경을 손상시킬 수 있으며, 이는 감각 이상이 발생할 수 있습니다.
4. 근육 약화: 회전근개 파열이 심한 경우, 근육이 약해지고, 팔을 들거나, 회전하거나, 상체를 내밀기 어려워질 수 있습니다.
5. 소리: 회전근개 파열은 어깨에서 뼈가 부딪치는 소리와 함께 발생할 수 있습니다. 소리는 회전근개 파열의 정도에 따라 다릅니다.

이러한 증상이 나타난다면 전문의를 찾아 진단 받고, 조기 치료와 재활 운동을 통해 회복을 위한 대책을 마련하는 것이 중요합니다.

 

회전근개 파열 원인

회전근개 파열은 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있습니다. 일반적으로 회전근개 파열의 원인은 다음과 같습니다.

1. 노화: 나이가 들면서 인체의 근육과 건조직이 노화되어 손상이 쉽게 발생할 수 있습니다.
2. 반복적인 부하: 스포츠나 일상 생활에서 반복적인 팔 움직임이나 과도한 물리적 활동은 회전근개에 과부하를 가해 손상을 유발할 수 있습니다.
3. 충격: 어깨에 강한 충격을 받거나, 근육 또는 뼈에 다른 부상을 입는 경우 손상이 발생할 수 있습니다.
4. 근간 근력의 불균형: 근간 근력의 불균형으로 인해 어깨 회전근개의 근육에 부하가 집중되어 손상을 유발할 수 있습니다.
5. 선천적 이상: 태어날 때부터 어깨 회전근개에 이상이 있거나, 선천적으로 약한 경우 손상이 발생할 가능성이 높아집니다.

회전근개 파열은 원인에 따라 증상이 달라질 수 있으므로, 회전근개 손상을 예방하기 위해서는 일상생활에서 회전근개에 지속적인 스트레스가 가해지지 않도록 주의해야 합니다. 또한, 체력과 근력을 유지하기 위해 꾸준한 운동을 하며, 충분한 휴식과 영양소 섭취도 중요합니다.

 

회전근개 파열 치료방법

회전근개 파열의 치료 방법은 손상의 정도에 따라 다릅니다. 다음은 회전근개 파열 치료 방법의 일부입니다.

• 보존적 치료: 경도한 회전근개 파열은 통증 완화 및 염증 제어를 위한 보존적 치료가 가능합니다. 이는 약물 치료와 물리치료가 포함될 수 있습니다. 보존적 치료는 근력강화 운동과 스트레칭을 통한 재활에 대한 지도를 받아야 합니다.
• 수술적 치료: 중등도에서 심한 회전근개 파열은 수술이 필요할 수 있습니다. 이 경우, 회전근개 손상의 정도와 환자의 상태에 따라 수술 방법이 달라질 수 있습니다. 수술적 치료 후 적절한 재활 운동을 통해 회복하는 것이 중요합니다.
• 초음파 치료: 초음파 치료는 회전근개 파열의 증상을 완화시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 이는 고파워 초음파를 사용하여 손상 부위에 직접 에너지를 전달하여 염증을 감소시키고, 혈액순환을 개선시키는 방법입니다.
• 레이저 치료: 레이저 치료는 근육과 관절을 통해 열과 에너지를 전달하여 손상 부위의 치유와 통증 완화를 돕는 방법입니다.

위와 같은 치료 방법 중 적절한 치료 방법을 선택하고, 전문의의 지도를 받아 치료하는 것이 중요합니다. 또한, 치료 후 적절한 재활 운동을 통해 회복하는 것이 중요합니다.

 

 

 

회전근개 파열 수술 후 회복기간

회전근개 파열 수술 후 회복 기간은 다양한 요인에 따라 다르며, 환자의 상태, 수술 방법 및 수술 후 재활 운동의 진행 상황 등이 영향을 미칩니다. 일반적으로 회복 기간은 수술 후 6~12개월 정도로 예상됩니다.

수술 후 1~2주간은 휴식과 적절한 상처 관리가 필요합니다. 이후 재활 운동을 시작합니다. 회전근개 파열 수술 후 최초 6주간은 근력강화 운동보다는 움직임 범위를 확대하는 스트레칭이나 무게 없는 운동을 권장합니다.

수술 후 6주 이후부터는 근력강화 운동이 진행됩니다. 근력강화 운동은 전문적인 지도와 함께 진행되어야 하며, 적절한 부하와 횟수를 조절하여 천천히 진행해야 합니다. 이 때, 과도한 부하는 수술 부위의 손상을 악화시키거나, 부작용을 유발할 수 있습니다.

수술 후 12주 이후부터는 일상 생활에 복귀할 수 있으며, 정상적인 운동이 가능합니다. 다만, 수술 부위에 대한 자세한 관리와 관련된 재활 운동은 6개월 이상 지속되어야 하며, 완전한 회복을 위해서는 12개월 이상이 필요할 수 있습니다.

회복 기간 동안, 완전한 회복을 위해 수술 후 전문가의 지도를 받으며, 일상 생활에서 부하를 줄이고 근력강화 운동 등을 꾸준히 진행하는 것이 중요합니다. 또한, 수술 후 철저한 관리와 치료가 필요하며, 수술 후 통증이나 부작용 등의 이상 증상이 발생하면 전문의와 상담해야 합니다.-

 

회전근개 재활 운동

회전근개 파열 수술 후 적절한 재활 운동은 회복에 매우 중요합니다. 재활 운동은 근력강화, 근육 재교육, 관절 움직임 균형 조절, 근육 연조직 유연성 향상 등을 위해 진행됩니다. 아래는 일반적으로 권장되는 회전근개 파열 재활 운동입니다.

1. 팔 벌리기 운동: 손을 머리 위로 들어 올리고 팔을 늘리는 운동입니다. 이 운동을 반복하면서 팔꿈치를 잠그고, 손바닥이 위를 향하도록 합니다.
2. 외박기 운동: 팔을 살짝 옆으로 벌리고 팔꿈치를 완전히 잠궈서 팔을 들어올립니다. 이 때, 팔꿈치를 고정시켜 팔을 올리고 내립니다.
3. 내박기 운동: 팔을 몸쪽으로 붙여 팔꿈치를 고정하고, 팔을 들어올립니다. 팔을 완전히 올린 후, 천천히 내립니다.
4. 회전근개 근력 강화 운동: 손목에 1~2kg 무게의 트레이닝 기구를 달아 손을 머리 위로 들어올립니다. 그 후, 팔꿈치를 굽히면서 손을 등 뒤로 끌어 당기고 다시 머리 위로 올립니다.
5. 근육 재교육 운동: 손목에 탄성 밴드를 묶고, 팔을 들어올리면서 팔꿈치를 고정합니다. 그 후, 손을 내리면서 팔꿈치를 구부리고 탄성 밴드를 당겨 근육을 재교육합니다.
6. 스트레칭 운동: 손목이나 팔을 조심스럽게 회전시켜 근육과 관절을 늘립니다.

위와 같은 재활 운동은 회전근개 파열의 정도와 환자의 상태에 따라 다르며, 전문가의 지도와 감독 아래 진행되어야 합니다. 회전근개 파열 수술 후 꾸준한 재활 운동을 통해 완전한 회복을 기대할 수 있습니다.

 

이상으로 회전근개 파열 증상 등 관련 정보 알아봤습니다.

아래 다른 정보 같이 참고 하시면 좋습니다.